“高粱的食用功效
高粱属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱米的功效与作用，养肝益胃、收敛止泻的功效很突出，尤其是患有慢性腹泻的人，更应多加食用高梁米。
这次用的全高粱面粉，是比较细腻的精加工面粉，”

主料

• 高粱面粉 200克
• 水 160毫升
• 盐 2克

辅料

• 豆角 适量
• 肉 适量
• 酱油 适量
• 葱 适量
• 盐 适量
• 花生油 适量
• 香油 适量
• 糖 适量
• 蚝油 适量