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减脂期美食-土豆泥鸡蛋酸奶沙拉

可意妈妈

原料：土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、火腿片、原味酸奶、黑胡椒、盐。
苦瓜炒牛肉

清水淡竹

原料：牛里脊、苦瓜、淀粉、火葱头、油、盐、料酒、生抽。
洋葱炒西葫芦

兰杏梅

原料：西葫芦、洋葱、花生油、盐、生抽。
排骨烧鸡爪

_蒍鉨变乖々

原料：排骨、鸡爪、生姜、花生油、生抽、老抽、蚝油。
孜然小土豆

从容过日子

原料：小土豆、黄油、海盐、黑椒碎、烧烤料、辣椒粉。
香浓玉米汁

putimama

原料：鲜玉米、水、冰糖。
家常炒饼

绿野薄荷

原料：大饼、洋白菜、鸡蛋、黄瓜、葱、酱油、盐、味精。
红烧刺鱼

绿野薄荷

原料：刺鱼、葱、姜、蒜、料酒、酱油、醋、白糖、盐。
蒜蓉炒面

从容过日子

原料：拉面、红葱酥、蒜蓉酱、黄油。
黑米糕

丽彩（五谷杂粮）

原料：黑米粉、牛奶、糯米粉、粘米粉、鸡蛋、白糖、食用油。

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