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五谷杂粮

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快手杂粮早餐一厨作铸铁锅版

一厨作

原料：玉米、土豆、紫薯。
惊艳饭团—超级养身的杂粮饭

我是胖猪猪

原料：大米、香米、玉米渣、长粒红贡米、糯米、绿豆。
杂粮饭

食·色

原料：粳米、黄小米、黑小米、玉米碴、糙米、燕麦米、水。
红枣杂粮糊

火镀红叶

原料：红薏仁、红枣、红豆、红莲子、红薯、红米、冰糖。
五谷养生黑芝麻糊

给宝贝做的饭

原料：黑芝麻、黄豆、黑豆、糯米、黑米、荞麦、燕麦。
南瓜桂花黑米饭

涵宝de妈

原料：黑米饭、南瓜、红枣、桂花酱。
红粳米炒饭

白~雾

原料：红粳米、食用油、盐、胡萝卜、青豆、培根、鸡蛋。
藜麦八宝饭

蓝湖

原料：藜麦、花生、核桃、巴旦木、桂圆、红枣、枸杞、松子。
杂粮馒头

灬乖囧貓灬

原料：普通面粉、花生、黑豆、黄豆、眉豆、黑芝麻、燕麦片、鸡蛋、酵母、盐、砂糖、黄油。
【春天的故事】营养早餐之——黑米葱油卷

提啦米酥

原料：黑米、小麦面粉、干酵母、温水、小香葱、食用油、食盐。

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