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    干燥的秋季已经到来,秋季是养生进补的季节,多喝汤
 
不但可以补充营养,还可减轻或防止秋燥的发生,补充人体
 
所需的水分;秋季的汤应当以防燥防凉滋阴润燥为饮食的重
 
点。
 
   参须虫草乌鸡汤中的花旗参须:滋阴,与主根作用一致,
 
补气养阴,清热生津之功;乌鸡:润燥,其的营养远远高
 
普通鸡,有着药用和食疗作用,虫草花:防凉,有增强体
 
力、精力、提高大脑记力的功效......可谓材料简单作
 
用大,花费也不是很多,作为日常汤,是一个不错的选择。
 
 
   

 

 

主材料:乌鸡  1只,花旗参须、虫草花各适量

配  料:红枣适量

调味料:盐 适量

做  法:

1   乌鸡1只洗净

2   花旗参须、虫草花洗净,红枣去核备用

 

3  乌鸡切大块

4  在汤锅内放入适量的水加入花旗参须、虫草花,红枣煮沸

 

5   加入乌鸡块,中火煲2小时左右

6   煲好后,下盐调味

 

 

发表于2012-10-27 11:20:58

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