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        桂花鱼别名桂鱼、鳜鱼、季花鱼、补五脏,益脾胃,充气血,疗虚损,适用于气血虚弱体质,可治虚劳体弱、肠风下血等症。桂花鱼含有蛋白质脂肪、少量维生素等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃桂花鱼既能补虚,又不必担心消化困难,多好呀!
      最能吃出海鲜味道的,当然是清蒸啦,蒸熟了放点姜葱淋点李锦记蒸鱼鼓油,就OK,方法简便又好吃,不错的鱼加上不错的鼓油,绝配!
 

 

 

    

 

主材料:桂花鱼  480克

配  料:姜、葱、红绿辣椒、生油各适量

调味料:李锦记蒸鱼鼓油适量

做   法

1   把桂花鱼清理好

  把葱切丝、红、绿辣椒切片 ,另备一点葱段和姜片      

 

3     在鱼身抹点油,在鱼肚内放入葱段和姜片,放鱼在碟里

4      放入锅内蒸8 分钟左右

 

5    取出鱼,去掉碟内多余的水份和肚内的姜葱段,放红绿辣椒椒片和葱

   丝、一半的姜丝在鱼表面上

6    烧热锅,放入生油和一另一半的姜丝爆出香味

 

把已经爆香的生油姜丝淋在鱼上,再淋上适量的李锦记蒸鱼鼓油适量,就可上桌了

 

 

发表于2012-10-30 10:25:44

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