
现在是食用韭菜花的季节,喜欢韭菜花口感的质地脆嫩,清香怡人。韭菜花含大量维生素A,有润肺、护肤、防治风寒感冒之功。此外,韭菜花不仅是美味佳蔬,而且也有较高的药用价值。其味甘辛、性温,具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血等作用。

材料:土豆一个,韭菜花50克,胡萝卜少许,油、盐、料酒、鸡精。
1、土豆去皮洗净后切成土豆丝。
2、切好的土豆丝放入水里洗去淀粉后捞出控干水分。
3、韭菜花洗净切段,胡萝卜洗净要成丝备用。
4、炒锅上火,倒入油烧热,下土豆丝、韭菜花、胡萝卜翻炒断生。

5、放入少许料酒翻炒翻炒。
6、调入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可出锅。

小提示:喜欢土豆丝口感脆爽的炒断生即可,喜欢吃粉一些的土豆丝可以多炒一会。


发表于2013-07-23 20:52:29