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   馒头还可以这样吃,既美味又有营养。

 

 

食材:土鸡蛋两个、洋葱一半、西兰花两朵、馒头一个、胡萝卜一根。

做法:

   1:鸡蛋打入碗中搅匀。

   2:馒头切丁,打入鸡蛋拌匀,滋润10分钟。

   3:胡萝卜、洋葱头切丁,西兰花过水焯熟。

   4:锅里热油,倒入胡萝卜洋葱丁翻炒。

   5:转中小火,倒入馒头,翻炒,使馒头均匀的沾上油。

   6:翻炒使水份吸收,加入西兰花翻炒,再加盐,即可。

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小贴士:

    (1):若喜欢干爽口感,中小火多炒一会。

          若喜欢软糯口感,这时加少许开水。

    (2)最好用土鸡蛋,可使得炒出的馒头更加金黄。

        鸡蛋一定提前打入馒头里,拌匀滋润吸收。

        炒馒头需要的油稍稍多点更好吃。

发表于2012-10-17 11:13:17

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