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 建莲子具有很高的食疗价值,富含人体所需的18种氨基酸及钙、磷、铁、维生素等营养成分,为滋补元气之珍品。建莲味甘性平,入心、脾、肾三经,特具益肾固精,养心明目,收敛镇静,健脾涩肠,益胃止泻,清火除痘美容之功效。既是酒宴中的珍馐,更是现代家庭老少皆宜的天然保健食品。李时珍《本草纲目》中称"莲子补中养神、益气力,久服轻身耐老,不饥延年,益心肾、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目。"

红楼梦》一书描写贾府盛宴上的“建莲红枣汤”即指此建宁白莲。第52回写到“小丫头便用小茶盘捧了一盖碗建莲红枣儿汤来,宝玉喝了两口。麝月又捧过一小碟法制紫姜来,宝玉噙了一块。又嘱咐了晴雯一回,便往贾母处来。”《红楼梦》第10回中张太医给秦可卿开的药方中也写到“引用建莲子七粒去心红枣二枚”作引子。这些充分说明建莲具有很高的食疗价值。

去皮,去心的建莲称“通心莲”,白色,略带淡黄色。酒酿清蒸鸭中加入莲子同蒸,更增营养成分,有益于老年人和病...”建莲子具有很高的食疗价值,富含人体所需的18种氨基酸及钙、磷、铁、维生素等营养成分,为滋补元气之珍品。

  1. 材料:建宁莲子半碗   红枣20粒  冰糖适量

2.电气锅内加入冷水。

3.倒入洗好的莲子和红枣到锅内,压上10分钟左右就可以开锅,

4.倒入适量的白糖搅拌融化即可食用。

小美妞由于热毒引起的眼睛长了比麦粒肿还厉害的东东,这几天吃了不少清热解毒的。就觉得最好的东东就是八宝菊花茶和这个建莲红枣汤了,不仅好喝还养身。美妞每次吃完都说妈妈你还要再煮哦,宝贝觉得太好吃了。药疗不如食疗,平时吃点还可以预防上火,毕竟秋天比较燥热。一不小心就上火了。

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小提示:

*秋天多食用白色的食物可以养肺,胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。

发表于2014-09-26 18:38:00

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