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每天一杯好营养(7)----山药豆浆

风铃子 精华 发表于2016-04-02 14:39:04

春暖花开,春花烂漫,最美季节开了最美的花.

生活也像花一样美丽绽放.

春染花香,静观花开,花开花香只为芬芳.

陌上花开,温润了多少如歌的岁月.


每天早餐要安排好,吃好才有一天能量和精神.

豆浆是每天必不可少的,只是不断变化着花样.

今天就是用山药豆浆,浓郁好喝,营养好.



每天一杯好营养..开启健康幸福的一天.



早餐快捷方便营养,,在春天阳光下美美吃顿早餐也是小确幸.

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山药豆浆

一食材: 黄豆 花生(少) 山药 燕麦片(少)

二做法:



1, 提前一夜把豆类洗净浸泡.

2, 山药去皮,切小块,和其他食材一起放入豆浆机,加清水至所需的水位

3, 接通电源,按湿黄豆指示即可

4约20分钟鸣笛即好了.(三人量)

小贴士:

1 喜甜可加点糖.

2 天热了,提前浸泡的豆类需进冰箱.

3煮好的豆浆不宜久放.

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