南瓜浑身上下都是宝

从度娘那儿得知，南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。

好多人处理南瓜的时候总是会把南瓜籽丢掉......

但下次，您可别丢了。南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药；瓜籽油中含有60%以上的不饱和脂肪酸与植物性蛋白能够乳化、分解血液中脂质，达到可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间。

所以把南瓜籽掏出来洗洗晒干炒来当个snack，何乐而不为呢~~~

咱这还叫:会过日子

材料：南瓜籽

做法：

1、南瓜籽洗净（需要点耐心，粘粘地有点难洗）；

2、把不饱满的扁扁的南瓜粒丢掉，剩余颗粒饱满的...沥干水分，最好是晒个一两天；

3、无油无水的炒锅，干烧热...小火慢慢炒；

4、炒到听一“啪啪”的爆声时，而且南瓜籽两面也略有金黄，还可以边炒边试秘，炒熟了就开吃吧！！！

PS：这炒南瓜籽简单到爆吧...

哈哈，越简单越大爱~~~香喷喷的...南瓜籽出锅咯~~~

借用朱小宝的“锅和勺”炒下...

炒制好后，冷却后就可装进密封的小罐子，这样防止南瓜籽皮掉...

个个颗粒饱满的南瓜籽...朱小朋友太爱你们了...她就要消灭你们了...55555

当当当当，朱小宝登场，我一个个给剥好，小家伙刚开始还一个一个地慢慢往嘴里送，边吃边享受...

后面觉得不过瘾啊...干脆直接大把往嘴里扔吧...

你老娘剥壳的速度哪赶得上你狼吞虎咽的速度啊！！！

还有...内个，姑娘，在“公共场合”咱能淑女点儿吗......