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彩椒鸡肉串

crystalplan 精华 发表于2016-11-10 15:16:50


鸡胸肉是比较低脂健康的肉类,做法也非常多。和彩椒一起做成肉串,用九阳空气炸锅烤制,是孩子们的最爱。彩椒也可以根据孩子的口味换成胡萝卜、洋葱、土豆等等,颜色多样,色彩缤纷,赏心悦目。

原材料:鸡胸肉,彩椒,烧烤酱,生抽,蚝油,蜂蜜

步骤:

1.鸡胸肉清洗干净

2.鸡胸肉切成方块,彩椒分别切成方块

3.鸡胸肉用烧烤调料拌匀腌制2小时以上

4.用竹签把各种食材串成串

5.烧烤酱、生抽、蚝油、蜂蜜、水调成料汁

6.每一个肉串刷一层调好的料汁

7.九阳空气炸锅200度预热五分钟,将肉串放入空气炸锅炸篮内

8.将炸篮推入空气炸锅中,设置200度,时间15分钟

9. 中间可以拉出炸篮查看烤制情况,再刷一次料汁

小贴士:

1.彩椒也可以换成洋葱、土豆、胡萝卜等等。

2.炸制时间根据数量的多少自己调整。

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