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红枣豆浆

紫韵千千 精华 发表于2013-11-17 21:24:45

“一日食三枣,百岁不显老。”红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。秋冬令多食红枣,有利于人们养生、健美、延年。红枣营养十分丰富,含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠。

 

材料:黄豆50克、红枣5个

调料:白砂糖

1、准备所需材料。(黄豆提前泡一晚)

2、红枣洗净去核,切成小丁。

3、将黄豆加入豆浆机内。

4、再加入红枣

5、添加适量的清水

6、启动豆浆机的豆浆功能。

7、将打好的豆浆倒出过滤。

8、添加适量的白糖拌匀即可饮用。

 

小贴士:

家里没白砂糖的可以添加冰糖,也可以不添加直接饮用。

 

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