为了让宝宝多吃点菜，打蔬菜糊是一个办法，这款菜糊加上山药和牛奶，口味非常好，不吃菜的宝宝也喜欢吃，一岁以后的宝宝和大一点的不喜欢吃菜的宝宝都可以这样做。

    菠菜的营养价值很高，是维生素B2和β-胡萝卜素的很好来源。对于保护眼睛，预防“干眼病”等症，清理肠道，调理便秘，美容等诸多方面都有很好的功效，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者的也应该常吃菠菜。

    食材：山药150克、菠菜100克、牛奶100克。

    步骤：

1、铁杆山药去皮上锅蒸熟。

 2、 菠菜洗净。

3、锅里加水烧开，放入菠菜焯水。

4、 焯好水的菠菜切一下。

5、  把菠菜、山药放入料理杯里，再倒入牛奶。

6、 用搅拌棒搅打一分钟即可。

7、看这色彩就很有食欲。

8、撒一点小糖粒更能吸引宝宝眼球。

发表于2014-03-07 14:10:30