食补美容
注意饮食，才是美容的根本。妈妈们为子女操劳、为家事操劳，往往忽略了对容颜的保养。其实许多食品都具有较好的美容功效，妈妈们经常食用就可轻松获得美丽的肌肤和面孔。即使没有化妆品的帮助，也一样可以面若桃花，光彩照人。

食补养血
许多母亲常年气血不足、冬天手脚冰冷，处于亚健康状态。其实，自然界中的很多食物都能带来意想不到的调理效果，妈妈们尤其需要由内而外的滋养，爱家人的同时，用食疗来补气补血给自己一个关爱，定会让你的生活变得更加多姿多彩。

食补护发
人的头发就如同皮肤一样，需要经常的滋润和营养。看到妈妈们头上渐多的白发，子女们真是见在眼里，疼在心中。其实美发护发的食谱也非常的多，只要长期坚持，补充必须的维生素和氨基酸的同时会改善发质情况，让白发减少，更显年轻。