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鲜橙柠檬汁的做法

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橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。

柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾,且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

食材明细

鲜橙柠檬汁的做法步骤

  • 鲜橙柠檬汁的做法步骤:1
    1
    材料:橙子2个、柠檬半个
    调味:蜂蜜适量
    工具:调壶、榨汁机
  • 鲜橙柠檬汁的做法步骤:2
    2
    橙子、柠檬去皮切块备用。
  • 鲜橙柠檬汁的做法步骤:3
    3
    将准备好的橙子和柠檬分别放入榨汁机榨汁。
  • 鲜橙柠檬汁的做法步骤:4
    4
    将橙汁、柠檬汁倒入调壶,加入适量蜂蜜摇匀即可。

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