粥的各种做法_gaopingzhao的菜单

【春游美食】营养早餐--红枣枸杞粥

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营养早餐--红枣枸杞粥今天做的这款红枣枸杞粥，能起到养血安神，滋补肝肾、养肝
营养早餐——糯米芋头红枣粥

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营养早餐——糯米芋头红枣粥原料：红枣9枚、糯米100克、芋头5个。做法： 1、
健脾补肾——黑豆枸杞豆浆

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健脾补肾——黑豆花生豆浆原料：花生米30粒、黑豆60克、大米30克、枸杞15克、冰
补气养血之四红汤

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补气养血之四红汤今天是我们女同胞的节日，为了让我们的身体更加健康。特奉上偶
晚餐——大米绿豆粥

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大米绿豆粥用料：大米100克、绿豆30克、水1200毫升。做法： 1、大米和绿豆备好
润肺止咳——百合雪梨粥

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百合雪梨粥最近不知道是怎么了，经常的咳嗽。有可能是过节吃大鱼大肉吃多了吧。
营养晚餐——黄豆黑米豆浆

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用料：黄豆60克、黑米30克、葡萄干20克、枸杞10克、黑芝麻10克。做法： 1、黄豆提
美容养颜粥之红枣百合粥

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食材：糯米60克、薏米30克、红小豆30克、大红枣9个、百合20克做法：1、把
健康粥之胡萝卜粥

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健康粥——胡萝卜粥天冷了，想给下班回来的家人带来些许温暖，所以每顿晚饭我都
老济南—五香甜沫

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今天是美食天下6岁的生日，祝美食天下生日快乐，越办越好。主料：菠菜60克

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菜谱

粥的各种做法

【春游美食】营养早餐--红枣枸杞粥

营养早餐——糯米芋头红枣粥

健脾补肾——黑豆枸杞豆浆

补气养血之四红汤

晚餐——大米绿豆粥

润肺止咳——百合雪梨粥

营养晚餐——黄豆黑米豆浆

美容养颜粥之红枣百合粥

健康粥之胡萝卜粥

老济南—五香甜沫

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