感冒食疗偏方(第3页)_小美的菜单

饮食禁忌：忌甜腻食物、忌辛热食物辣椒、忌烧烤煎炸、风寒感冒忌食生冷瓜果冷饮、炎症反应时不宜吃补药、果汁不适合感冒期间喝、忌花生，瓜子，巧克力等含油脂较多食物、忌吃得太咸、忌鱼腥虾蟹。
防感冒多吃“红色食品”如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、苹果、红枣、沙棘、柿子等
主食及豆类的选择粥、米汤、面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
蔬菜：大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、大葱
水果：草莓、木瓜、芒果、葡萄、西瓜等。

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川贝冰糖炖雪梨

Norma

原料：梨、川贝、枸杞、冰糖。
盐蒸橙子

阳光明媚99

原料：橙子、盐。
排骨萝卜汤

美乐猪

原料：排骨、白萝卜、黄豆、干香菇、香葱、盐、鸡精。
秋梨膏-止咳润肺

HSJ侯小猴

原料：雪梨、罗汉果、冰糖、蜂蜜。
陈皮梨汤

芹意

原料：雪梨、陈皮、枸杞子、冰糖、清水。
桂花银耳炖雪梨

遗忘↘蕾拉●

原料：雪梨、鲜银耳、干桂花、枸杞、冰糖、蜂蜜。
27的药食日记——芦根绿豆汤

27殿

原料：绿豆、芦根、清水。
【甘蔗萝卜饮】---消食健脾汤

滋味美

原料：白萝卜、甘蔗、冰糖、水。
乌梅汤

霞美人

原料：乌梅、山楂、甘草、冰糖、红糖、清水。
冰糖鸡蛋

巧妞

原料：鸡蛋、枸杞、冰糖。

菜谱

感冒食疗偏方

川贝冰糖炖雪梨

盐蒸橙子

排骨萝卜汤

秋梨膏-止咳润肺

陈皮梨汤

桂花银耳炖雪梨

27的药食日记——芦根绿豆汤

【甘蔗萝卜饮】---消食健脾汤

乌梅汤

冰糖鸡蛋

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