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营养素菜

zzq200877，创建于2010-4-24

素菜也很有营养嘀。。。。。。

给身体排个毒：菌菇煲

kiss战女

多吃一些排毒食物,有助于清扫积存体内的宿毒,不仅能防病治病,还能延年益寿,其中的蘑菇
----凉拌芹菜金针菇----

烟水迷离

用料：金针菇，芹菜，大蒜调味：生抽，白糖，香醋，黑芝麻油金针菇洗净
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~剁椒芋艿

花鱼儿

材料：芋艿、剁椒、葱花调料：盐、鸡精（1）将芋艿去皮洗净捞
东北健康版----地三鲜

李李小酒窝

　在餐馆吃饭，不少人喜欢点地三鲜、干煸豆角等，但营养专家指出，洗过“油锅澡”，
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~韭菜炒藕丝

花鱼儿

材料：韭菜、莲藕调料：盐、鸡精做法：（1）将韭菜洗净捞出，
家常菜----香菇辣炖豆腐

mother52julina

香菇辣炖豆腐材料：大豆腐1块，香菇少许。调料：大豆油30克，精盐
【给鸡蛋换花样】琥珀鸡蛋（三色蛋）

苽苽

这是昨天花了我一下午的时间做的，成品果然不负众望好漂亮呢！因为做好后都傍
【家常菜】皮蛋香辣豆腐（5分钟快手菜）

苽苽

材料：老豆腐1块，香葱，姜，蒜，皮蛋1个（喜欢吃辣的童鞋可加
红枣山药炖南瓜

李李小酒窝

俗话说，药补不如食补。近两年，随着国内外专家蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~茶树菇炒牛心菜

花鱼儿

材料：牛心菜（半颗）、新鲜茶树菇调料：酱油、盐、鸡精做法

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