营养素菜(第106页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

咸菜荷兰豆

覀覀：ナ0ナ

=================================分割线================================= 原
丑的美味--芋头泥

覀覀：ナ0ナ

======================================分割线=============================
番茄冻豆腐

闲庭落

原料：番茄、冻豆腐、尖椒、葱做法：1.冻豆腐解冻，切成块。
馋了好几天——青椒烧茄子

花雨曼陀罗

最近老是看到有人做鱼香茄子，馋得我是不行了，像我现在这样的，都是想吃什么一定
【零厨艺新手菜】韭黄炒滑蛋

小版

这道菜很简单的，做为新手第一次下厨选择尝试的菜,是个很不错滴！以前做这个菜，因
清炒胭脂藕

提啦米酥

关于藕的营养价值及胭脂藕的做法在我的另一篇日志里已经有介绍，在此不做赘述。这
简单开胃菜---麻辣藕丁

红豆厨房

莲藕是秋冬季节的保健食材。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。熟藕
平菇炒黄瓜

爱跳舞的老太

平菇炒黄瓜黄瓜--好吃又有营养的蔬菜，放些平菇一起炒，更是多了一份营养.此菜非常
黑木耳清炒山药莲藕

亲亲妈

跟每一个上班族家庭一样，俺们一家过着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食
【爽脆莴笋心】

球球厨窝

食材明细莴笋心一根青辣椒半根红辣椒半根蒜末适量盐适量鱼露两汤