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营养素菜

zzq200877，创建于2010-4-24

素菜也很有营养嘀。。。。。。

【慧姐小炒】------香辣黄豆雪里红

小慧厨房

朋友的母亲真是个勤劳的老太太，自己开了一块地，种了很多时令蔬菜，绝对纯天然。又送
冬日爽口菜~炝炒莲花白

大青豆

喜欢吃酸辣的口感但有答应密友要好好减肥于是想到了这个菜大家一起感受一下把~
京味儿小菜“生拌老虎菜”

大炒勺

京味儿小菜“生拌老虎菜” 老北京有道生拌蔬菜，叫做“老虎菜”。“老
花鱼儿家的家常小菜。。。荷兰豆榨菜炒鸡蛋

花鱼儿

材料：荷兰豆、榨菜、鸡蛋调料：料酒、鸡精做法：（1）将榨
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~平菇炒油菜蕻

花鱼儿

材料：平菇、油菜蕻调料：盐、鸡精做法：（1）将平菇去根洗净捞
好吃的茄子——茄鲞

品味食尚

茄鲞茄鲞（xiǎng)是名著红楼梦里的美食也是曹雪芹写的最为详实的一道菜。刘姥姥进
芝麻酱黄瓜条

提啦米酥

黄瓜可真是个好东西。它具有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体的作用，一
家常菜----素鸡尖椒炒瓜片

mother52julina

素鸡尖椒炒瓜片材料：素鸡1个，尖椒2个，黄瓜少许。调料：大豆油30克，
金黄诱人——家常豆腐

提啦米酥

喜欢豆腐，没有原因，也许是因为它营养价值很高，也许因为它怎么做都好吃，也许……
花鱼儿家的家常小菜。。。茄汁牛心菜土豆片

花鱼儿

材料：牛心菜（半颗）、土豆调料：盐、番茄沙司、白糖、鸡

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