营养素菜(第115页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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让蛋饼充满爱--------爱心蛋饼

心儿厨房

普普通通的蛋饼，多花一点功夫把它做成心形，送给我亲爱的宝贝，孩子吃的开心
廉价营养的下饭菜—香辣肉末酱豆腐

诗心

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐营养
酸辣蕨菜

面朝阳光

小时候最喜欢和伙伴一起上山拔笋摘蕨菜，每次都整篮整篮的提回家，外婆也总有办
家常小炒“海米炒蔬菜”

大炒勺

家常小炒“海米炒蔬菜” 深秋的北京举办了很多集市，里面吃的、用的
【原汁原味】酱汁扁豆

美亚～英子

家里有人喜欢吃扁豆，本打算拿这个来炒来干扁的，他却总是觉的炒的会很油腻，我本来就
健康蒸：五谷丰登

kiss战女

收获的季节各种谷物纷纷熟落，现在的餐桌上挺时髦的就是吃杂粮谷物。一笼五谷丰登，不
自制葱香豉油黑豆腐

颢榇妈妈

郁闷啊!儿子昨天白天流鼻涕,半夜咳嗽,今天早上就是急性咽喉炎!7点多爬起来,抱着儿子去
酸辣开胃——凉拌金针菇

花雨曼陀罗

好久又没交作业了，今天给大家上一个开胃小凉菜，凉拌金针菇。原料：金针菇
雪菜毛豆

面朝阳光

外公的田埂上总是种满了毛豆，其实他老人家现在已经咬不动青豆了，但仍一如既往的种
肉末蒸茄子

巧妞

主料：茄子250g，猪肉165g。配料：蒜头4瓣，葱一根，芫荽一根。调料：

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菜谱

营养素菜

让蛋饼充满爱--------爱心蛋饼

廉价营养的下饭菜—香辣肉末酱豆腐

酸辣蕨菜

家常小炒“海米炒蔬菜”

【原汁原味】酱汁扁豆

健康蒸：五谷丰登

自制葱香豉油黑豆腐

酸辣开胃——凉拌金针菇

雪菜毛豆

肉末蒸茄子

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