营养素菜(第14页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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超级烤土豆——味美料足

味觉自制

超级烤土豆准备食材：土豆香菇洋葱培根肉鸡蛋小葱佐料：盐黑胡椒制作步骤：1.
【简约家常菜】素烧冬瓜：像吃肉一样吃冬瓜

芹意

得了一个大冬瓜，有机食品哦—— 要说也不算太大，表面已经长出了白霜，正是最
油面筋炒丝瓜

万山红

中医认为丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通
清爽凉拌翠衣

温馨小饭桌

西瓜堪称“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。家家都少吃不了，但瓜皮
花鱼儿家的家常小菜~~~~~黑木耳梅豆炒面筋

花鱼儿

材料：梅豆、面筋、黑木耳（已泡发）调料：生抽、盐、鸡精做法：（1）将面筋撕开，用开
剁椒炸内酯豆腐

菲菲猫

内酯豆腐很嫩很嫩,操作的时候总是得特别小心.一块不起眼的小豆腐,给它穿上一层又一层的
【凯伍德手持式搅拌机试用报告】芝士蛋卷

juju菊娜

最近工作上取得了一点小小的成绩，嘻嘻~~能力被肯定，委与重任，压力自然不少，暂时没
土豆最软绵的吃法----砂锅小土豆

西马栀子

砂锅土豆是一道家常菜菜，土豆用砂锅炖煮，使土豆更加绵软。土豆我选用的是小土豆，小
碧绿五香毛豆：保持颜色的窍门

芹意

煮毛豆、煮花生是夏天最常见不过的小吃，你可以用它点缀餐桌，也可以当个磨牙的小
陈醋辣萝卜

火镀红叶

香、脆、辣的陈醋泡萝卜，餐前吃一点，为你带来好胃口，餐后吃一点，助你好消化！主材

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菜谱

营养素菜

超级烤土豆——味美料足

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油面筋炒丝瓜

清爽凉拌翠衣

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