营养素菜(第31页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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【彩蔬小炒】

quenny

连着几天的晚饭都是用凉皮凑合了，觉得有些太过单调，所以这次打算做个赏心悦目的菜
【葱香孜然小土豆】

nancy_W

离六月越来越近，太阳也越来越晚下山了，晚饭的时候也能拍到光线很好的照片呢。前阵
蒸面条菜

AITUTU

　　初次尝试面条菜，采用了蒸制的方法，味道很好很清新，一点也没有想象中的苦涩味儿
胡萝卜木耳炒山药

淇家的小厨房

黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。黑木耳有滋润强壮
蚝油茄子

辽南蟹

　　　　　　　　　　　　蚝油茄子我把这个菜叫素菜的混搭之美。洋葱香菇和青茄子，用
保护视力增强抵抗力：『香拌菠菜』

暖暖尚

（本来这道菜是用菠菜和鸡胸肉来做的，但目前H7N9的形势严峻，只能弃肉从素了。）看到
春末清热茄子为佳 ---【家常拌茄子】

池上小米

茄子的做法不少，荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，都能烹调出美
抗辐射的圣品-炒紫菜

淇家的小厨房

紫菜营养丰富，紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生
【地三鲜】——让我们保持健康的饮食理念

紫颦儿

喜欢吃米饭，就爱做可以配米饭吃的菜肴。地三鲜曾经在饭店里吃过，那真是吃米饭的好
孜然煎土豆

辽南蟹

　　　　　　　　　　　　孜然煎土豆吃土豆的方法实在太多了，常常会忘记某一种，要给

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菜谱

营养素菜

【彩蔬小炒】

【葱香孜然小土豆】

蒸面条菜

胡萝卜木耳炒山药

蚝油茄子

保护视力增强抵抗力：『香拌菠菜』

春末清热茄子为佳 ---【家常拌茄子】

抗辐射的圣品-炒紫菜

【地三鲜】——让我们保持健康的饮食理念

孜然煎土豆

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