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营养素菜

zzq200877，创建于2010-4-24

素菜也很有营养嘀。。。。。。

花鱼儿家的家常小菜~~~~~~虾皮炒日本南瓜

花鱼儿

材料：日本南瓜、虾皮调料：盐做法：（1）将日本南瓜去籽清洗一下、
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~圣女果小素鸡

花鱼儿

材料：圣女果、小素鸡调料：番茄酱、白糖、盐、鸡精做法：（1）
揉香椿芽 ---- 留住春天的味道

狼之舞

香椿芽儿是时令的美食，一般最好吃的香椿就在清明到谷雨这段时间，过了谷雨香椿
韭菜蛋

水青青

韭菜蛋食材；鸡蛋三个，鲜韭菜适量，调料；盐，油，方法； 1、
凉拌花椒芽 ---- 品尝春天

狼之舞

花椒芽是在花椒树春季叶芽刚冒头的时候摘下的嫩叶，这时候的叶片是肥厚的
蛋炒莴笋丁

水青青

蛋炒莴笋丁食材；鸡蛋四个，莴笋丁，调料；盐，油，香豆豉。方法
蔬菜吃出海鲜味-----蒜蓉西葫芦

小语儿

H7N9来了，闹的人心惶惶不可终日。于是鸡不能吃了，鸭不能吃了，鸽子也不能吃了，二
手撕生菜

辽南蟹

　　　　　　　　　　　　　　手撕生菜　　生菜原本是要生吃的，有时候买回家的生菜上
蒜香紫茄

辽南蟹

　　　　　　　　　　　　　　蒜香紫茄新鲜的茄子看起来真好，买了两个，原想炸了再烧
坚果做菜很酥香——核桃仁炒南瓜

清欢的烟火生活

这道菜用炸核桃的油来炒制南瓜，每一口南瓜都有核桃的清香，而且南瓜绵软香甜，

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