营养素菜(第99页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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【冬季养生菜】—豆浆素补锅

浓咖啡淡心情

鸡汤能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能，这是因为鸡汤能够有
我家的家常小菜我来做~~~~~~雪菜炒萝卜干

花鱼儿

材料：萝卜干、雪菜调料：白糖、鸡精做法：（1）将萝卜干清洗
【冬季养生菜】简单素菜也养生---蚝油什锦山药

绿色天使

山药可以清热解毒，冬季正是吃山药的季节，山药一般都是用来熬汤，我更喜欢炒着吃呢
山楂蜜汁山药

西马栀子

冬季是养生进补的最好季节，在进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。有句俗语；冬季吃
虾皮木耳炒鸡蛋

天天吃土豆

虾皮木耳炒鸡蛋食材：虾皮、鸡蛋、木耳、蒜、盐做法：1、木耳泡发撕小块。2、蒜去皮切
我家的家常小菜我来做~~~~~~面筋炒荷兰豆

花鱼儿

材料：荷兰豆、面筋（半根）调料：盐、酱油、白糖、鸡精（1）
炒鹌鹑蛋

天天吃土豆

炒鹌鹑蛋食材：鹌鹑蛋、香肠、蒜苔、淀粉、盐做法：1、鹌鹑蛋煮熟去皮，切开。2、粘淀
腐乳空心菜

天天吃土豆

腐乳空心菜食材：空心菜、腐乳做法：1、空心菜洗净切段。2、热油下空心菜炒到半熟盛出
茄汁鹌鹑蛋

苽苽

早上到楼梯口扔垃圾的时候，风太大把门关上了，想着别反锁就好了！真是
自制香薰鹌鹑蛋

苽苽

【鹌鹑蛋知识介绍】：俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道

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菜谱

营养素菜

【冬季养生菜】—豆浆素补锅

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山楂蜜汁山药

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