营养素菜(第100页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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凉拌豇豆

许清风

虽然天冷，但家里暖气足，就来个凉拌菜凉快一下。凉拌豇豆出场啦。材料：豇豆，调味料
茄汁蟹味菇

提啦米酥

非常地快手，三五分钟绝对搞定的一道菜，但是，味道嘛，那可不是一般地好嘞……
糖醋虎皮尖椒

西马栀子

糖醋虎皮尖椒是一道冬季暖身的开胃下饭菜。辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加
香菇醋溜白菜

西马栀子

大白菜是冬季老百姓的看家菜，大白菜古时又叫菘，有“菜中之王”的美名。其性味甘平，
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~香干韭菜炒冬笋

花鱼儿

材料：韭菜、冬笋、香干调料：盐、鸡精做法：（1）将香干放
西芹香干拌花生

李李小酒窝

营养分析　　1. 平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临
【冬季养生菜】杏仁炒芹菜

mother52julina

【冬季养生菜】杏仁炒芹菜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生
茄子炒豆角

天天吃土豆

茄子炒豆角食材：茄子、豆角、香菇、豆豉、蒜、盐、糖、老抽做法：1、把茄子切成条，放
京味儿小菜“椒油爆腌萝卜皮”

大炒勺

京味儿小菜“椒油爆腌萝卜皮” 刚刚入冬后，在北京正是各种萝卜大量
京味儿小菜“糖醋萝卜丝”

大炒勺

京味儿小菜“糖醋萝卜丝” 过去在冬季里，北京人宴客饮酒时，餐桌上

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菜谱

营养素菜

凉拌豇豆

茄汁蟹味菇

糖醋虎皮尖椒

香菇醋溜白菜

花鱼儿家的家常小菜~~~~~~香干韭菜炒冬笋

西芹香干拌花生

【冬季养生菜】杏仁炒芹菜

茄子炒豆角

京味儿小菜“椒油爆腌萝卜皮”

京味儿小菜“糖醋萝卜丝”

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