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孕中期补DHA

小美，创建于2014-11-5

准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。准妈妈可以多吃鱼类、藻类、干果类等含有DHA的食物，小编推荐以下菜品供您参考。

红鲣鱼和蒜片

bbbpig

原料：蒜、冰牛奶、油、意大利香菜、Beurre Monte（1汤匙水，6小块牛油）、盐、红鲣鱼、盐和白胡椒粉。
就地取材做形似菊花的【核桃小酥饼】

帅帅小厨

原料：面粉、淀粉、白糖、黑芝麻、核桃、花生油、猪油、鸡蛋、盐。
酸甜海藻沙拉

爱烹饪的女主播

原料：海藻、白芝麻。
芝麻饼

薄灰

原料：黄油、面粉、白糖、芝麻、鸡蛋液。
杏仁豆腐

小厨飘香

原料：杏仁、牛奶、琼脂、冰糖、糖桂花、蜂蜜。
五香黄花鱼

老杨的厨房

原料：黄花鱼、芦笋、葱、姜、蒜、八角、五香粉、盐、生抽、料酒、白糖。
巧用平底锅炮制完美烤鱼的五要诀——孜然秋刀鱼

粉竽粘糖

原料：秋刀鱼、柠檬、橄榄油、盐、孜然粉。
金枪鱼三明治

暖暖尚

原料：牛奶吐司、金枪鱼罐头、甜玉米、黄瓜、胡萝卜、盐、沙拉酱。
期盼已久的——【蛋黄酥】

金娃美食

原料：面粉、猪油、豆沙馅、咸蛋黄、料酒、黑芝麻、蛋黄液、水、白糖。
蛋黄焗南瓜

俊良老妈

原料：南瓜、咸鸭蛋黄、芝士粉、盐、白糖、淀粉。

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