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孕期便秘

小美，创建于2014-11-5

女性怀孕后，体内会分泌大量的孕激素，从而引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。为改善孕期便秘小编推荐准妈妈多吃些未加工的豆类，如黄豆、红豆；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包；含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、黑枣、香蕉等；含粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜、红薯、柿子椒等。

黄金玉米

小水happy

原料：玉米、咸蛋黄。
椒盐玉米

小小计划

原料：甜玉米、红椒青瓜、淀粉、椒盐、油、味精。
松仁炒玉米

大炒勺

原料：甜玉米粒、熟松子仁、青豌豆粒、胡罗卜粒、精盐、白糖、味精、胡椒粉、葱油。
浓香玉米骨头汤

小羊小小

原料：甜玉米、红萝卜、鲜香菇、骨头、生姜、盐。
合家团圆幸福小酥饼——核桃燕麦饼干

提啦米酥

原料：即食燕麦片、普通面粉、玉米淀粉、鸡蛋、玉米油、泡打粉、完整半片核桃仁、焦糖浆。
燕麦南瓜粥

含雪玫瑰

原料：南瓜、燕麦、大米。
虾仁甜豆燕麦粥

小耿妈妈

原料：燕麦、甜豆、虾仁、生姜、料酒、鸡精、盐、淀粉。
健康粗纤维--燕麦饼干

kiss战女

原料：粗纤维小麦粉、无盐黄油、酒浸葡萄干、燕麦片、小苏打、开水、红糖。
红豆花生黑米粥

蓝月飘雪

原料：红豆、花生、黑米、糯米、大米、冰糖。
〖竹笋焖五花肉〗

annyscm

原料：五花肉、竹笋干、姜、八角、桂皮、老抽、冰糖、五香粉、盐、料酒。

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