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香甜红薯冬日“冠军菜”

小美，创建于2014-11-25

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。

红薯馅芯汤圆

籣草児

原料：糯米粉、红薯。
【微波炉烤红薯】很香甜很温暖

薄灰

原料：红薯。
蜜烧红薯

浓咖啡淡心情

原料：红薯、红枣、蜂蜜、白糖、清水、白芝麻。
红薯银耳羹

籣草児

原料：银耳、红薯、枸杞子、冰糖。
红薯粉圆

落雨无声

原料：红薯、番薯淀粉、糖粉。
焗红薯

花擦擦

原料：红薯、黄油、牛奶、马苏里拉芝士、杏仁片。
烤红薯

紫韵千千

原料：红薯。
[奶香红薯片]--- 自制健康的小零嘴

诗心

原料：红薯、黄油、白糖。
【烤红薯】---冬天里的温暖小吃

诗心

原料：黄心红薯。
南瓜红薯汤

小玉厨房

原料：南瓜、姜、红糖。

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