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一尾秋刀鱼的幸福

小美，创建于2015-10-9

秋刀鱼的蛋白质含量很高。秋刀鱼中的主要成分是蛋白质，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪，对夜盲症有很好的预防效果，它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。

花菜烤秋刀鱼

爱跳舞的老太

原料：秋刀鱼、花菜、烤肉料、油。
【怡汝私房菜】煎鱼不破有窍门---茄汁秋刀鱼

绿色天使

原料：秋刀鱼、蒜、姜片、西红柿、番茄酱、糖、盐、绍酒、胡椒粉。
烤秋刀鱼

凯莉妈妈

原料：秋刀鱼、柠檬、盐、料酒、黑胡椒、鸡精。
香煎薄荷味秋刀鱼

爱跳舞的老太

原料：秋刀鱼、油、盐、糖、料酒、胡椒粉、鲜抽、薄荷、猕猴桃。
巧用平底锅炮制完美烤鱼的五要诀——孜然秋刀鱼

粉竽粘糖

原料：秋刀鱼、柠檬、橄榄油、盐、孜然粉。
柠香秋刀鱼

包包变

原料：秋刀鱼、姜、葱、酒料、柠檬、油。
香煎麻辣秋刀鱼

心清似水淡若云

原料：秋刀鱼、花椒粉、料酒、鸡蛋、淀粉、辣椒粉、油。
用电饼铛制作富有日本民风的秋刀鱼

木木家常菜

原料：秋刀鱼、盐、料酒、蚝油、生抽、鸡粉、柠檬。
时蔬盐烤秋刀鱼

悠哈厨房

原料：秋刀鱼、土豆、胡萝卜、尖椒、油、盐、黑胡椒、柠檬汁。
蒲烧秋刀鱼

yiniwener

原料：秋刀鱼、干辣椒、葱、面粉、老抽、糖、料酒。

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