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一尾秋刀鱼的幸福

小美，创建于2015-10-9

秋刀鱼的蛋白质含量很高。秋刀鱼中的主要成分是蛋白质，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪，对夜盲症有很好的预防效果，它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。

烤秋刀鱼

zeychou

原料：秋刀鱼、蒜、姜、柠檬、盐、黑胡椒碎。
【盐烤秋刀鱼】

暖调蓝0429

原料：冰鲜秋刀鱼、老姜、蒜、柠檬、盐、橄榄油、现磨黑胡椒。
【干煎秋刀鱼】

暖调蓝0429

原料：秋刀鱼、柠檬、盐。
孜然秋刀鱼

緣豆兒

原料：秋刀鱼、油、盐、酸桔、黑胡椒粉、孜然粉。
干煎秋刀鱼

琴心剑胆

原料：秋刀鱼、盐、柠檬、酱油、日本芥末。
蒜烤秋刀鱼

elmonte

原料：秋刀鱼、蒜、盐、料酒。
黑胡椒烤秋刀鱼

爱跳舞的老太

原料：秋刀鱼、油、盐、料酒、黑胡椒粉。
孜然烤秋刀鱼

天山可可

原料：秋刀鱼、盐、孜然粉、辣椒粉、辣椒油、酱油、料酒、姜粉、葱、白糖、胡椒粉。
香柠秋刀鱼---挑逗你胃蕾的秋刀鱼做法

鱼尾巴

原料：秋刀鱼、柠檬、姜片、盐、料酒、胡椒粉。
香烤秋刀鱼

悠哈厨房

原料：秋刀鱼、植物油、料酒、蒸鱼豉油、白糖、盐、白胡椒粉。

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