营养早餐——家常蛋炒饭

gaopingzhao

原料：米饭、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、洋葱、油、胡椒粉、白糖、盐、味精。

蛋炒饭

鱼家小厨

原料：米饭、青瓜、火腿肠、土鸡蛋、盐、黑椒粉。

紫菜虾皮鸡蛋汤

sodae

原料：紫菜、虾皮、鸡蛋、酱油、醋、盐。

紫菜鸡蛋汤

伞小喵

原料：紫菜、鸡蛋、葱、姜、香菜、油、盐、味素、香油。

‘学习

【补脑益智】花生核桃露

零零落落2011

原料：核桃、花生、清水。

土豆炒鸡肉

下雨等彩虹

原料：鸡肉、土豆、九层塔、酱油、盐、姜、鸡粉。

‘试做一下

老北京鸡肉卷

小艾厨娘

原料：鸡胸肉、黄瓜、生菜、面粉、大葱、甜面酱、老抽、盐、胡椒粉、料酒、油。

红烧鸡肉

Ｔīｎg

原料：鸡肉、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽。

红烧鸡肉

gaopingzhao

原料：鸡腿、青椒、葱、姜、蒜、花生油、盐、料酒、老抽、生抽、白糖、味精。

平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】

球球厨窝

原料：胡萝卜、芹菜、紫菜、大米、盐、鸡精、清水。

‘明天可以试一下