清肠减肥小凉菜---炝拌双丝

秋雁红枫

原料：土豆、胡萝卜、香菜、花椒粒、盐、醋、味精、味极鲜。

白菜心黄瓜拌豆腐丝

一笑嫣然

原料：白菜心、黄瓜、豆腐丝、大葱、香油、盐、醋、绵白糖、生抽。

老醋木耳——清肠凉拌菜

芸芸小厨

原料：木耳、红椒、葱丝、香菜、陈醋、生抽、糖、芝麻油。

玉米面发糕

悠哈厨房

原料：玉米面、面粉、油、沸水、冷水、糖、酵母、葡萄干。

鸡肉片炒菜花—减肥也可以照样吃

我是胖猪猪

原料：菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。

银耳莲子羹

是甜甜呀

原料：银耳、莲子、冰糖。

‘晚上吃

凉拌莴笋丝

小吉的奇幻王国

原料：莴笋、米醋、盐、芝麻、橄榄油、香油、糖、干辣椒。

西芹百合

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原料：西芹、百合、瘦肉、香菇、枸杞、盐、酱油、料酒、油、生粉。

‘改成西芹木耳

香菇西兰花

寒韵飞霜

原料：西兰花、胡萝卜、香菇、姜蒜、生抽、鸡精、花椒。

开洋冬瓜

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原料：冬瓜、开洋、料酒、鸡精、葱、姜。