三伏天，多吃这3种“祛湿王中王”，调理湿气，增强抵抗，身体清爽少生病～(第5页)_小美的菜单

三伏天是一年中气温最高、湿度大的时期，导致人体湿气重、脾胃不好。如胸闷、食欲不振、浑身无力等。因此，多食一些祛湿寒的食物，帮助身体排除体内湿气，让身体感觉更清爽；多食健脾胃的食物，增强食欲，帮助我们更好地吸收营养。建议多吃这3种被誉为“祛湿王中王”食材，祛湿寒健脾胃。通过合理搭配食材，调理体内湿气，增强身体的抵抗力，让我们在长夏保持身体的健康和舒适。推荐食材：茯苓、薏米、生姜。