伏天出汗多，有气无力，多吃6种碱性食物，维持酸碱平衡，提高免疫，有活力～(第6页)_小美的菜单

老话说“夏有三伏，热在中伏”，在这酷热难熬中伏里，坐着不动也会出汗，体内的碱性物质也会随着汗液流失，体内保留了大量的酸性物质，导致人体内酸碱度无法保持平衡，时常让人感到有气无力、昏昏沉沉等。就需要为身体多补充碱性食材，通常它们都富含维生素、矿物质、膳食纤维等，能及时补充体内的营养，维持酸碱平衡，增强体力、提高免疫力。多吃这6种碱性蔬菜，维持酸碱平衡，身体健康，有活力～。食材推荐：西红柿、西葫芦、丝瓜、苦瓜、茄子、冬瓜。