9月，女性牢记：少吃生姜，多吃“三黑”，养颜润燥养脾胃，温和秋补最健康(第5页)_小美的菜单

九月，秋燥的气候让人开始感到干燥，而燥气伤肺，辛辣的生姜会进一步伤害肺部，加重人体失水和干燥感，助长秋燥。因此，老话说“八九月不食姜”是有道理的。女性在秋天保持健康的身体状态和水润的肌肤非常重要。通过少吃生姜，多食用“三黑”食材，轻松应对秋燥，还可以养颜润肤、滋养脾胃、润肺抗秋燥，秋补更温和。推荐食材：黑豆、黑芝麻、黑米。