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入秋多吃这6样,食材不起眼,胜过吃补品,健康又养人

小美,创建于2023-9-14
入秋后,民间有“贴秋膘”的习俗,通常贴秋膘的第一选择就是肉类,但是初秋时节人们肠胃还比较孱弱,若是顿顿大鱼大肉的吃,不仅没有达到贴秋膘之效,反而会增加肠胃负担,因此贴秋膘时,只要会吃,普通食材也能胜过补品,健康又养人。厨房里6种不起眼的食材,入秋后记得多煮给家人吃。 推荐食材:土豆、百合、小米、赤小豆、薏米仁、银耳。