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秋季肝火旺睡不好,建议多吃4种菜,润肺降燥清肝火,帮助睡眠精神好

小美,创建于2023-10-30
在干燥的秋天,经常失眠大多与“肝火旺”有关,受到“秋燥”的影响,我们的身体很容易出现“上火”的情况。建议大家多吃一些具有润肺降燥、清肝火、助睡眠功效的秋季时令蔬菜,鲜嫩营养,经常食用,睡眠好,精神足,身体棒! 推荐食材:茼蒿、苦菊、胡萝卜、芹菜。