它才是真正的“通便王”，一周吃3次，给肠道做个大扫除，口臭、腹部脂肪都少了～(第5页)_小美的菜单

食材界真正的“通便王”其实不是什么昂贵的药物，而是海带！它是一种营养丰富的碱性食材，在油腻的食物中加些海带，可以很好的减少脂肪的摄入，并且它含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还能很好的润滑肠道，一周吃3次，等于给肠道做一次大扫除，缓解便秘，不仅可以消除口臭，还能让腹部脂肪减少，对肠胃也是好处多多。