呼吸道疾病高发，建议少吃3种发物，多吃5样高维C食物，加强抵抗力～(第6页)_小美的菜单

甲流肆虐，不少地区都迎来了呼吸道疾病高发期。除了要戴好口罩、做好保暖，也要注意饮食调养。尽量少吃3种发物，减少隐患，同时也要多吃5样高维C食物，维生素C可参与机体内抗体及胶原形成，组织修补，代谢，利用，合成，维持免疫功能，让呼吸道疾病无缝可钻。少吃3种发物：生姜、鹅肉、带鱼。多吃5样高维C食物：西兰花、小白菜、番茄、上海青、橙子。