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八月使劲吃,做法简单!含钙是黄豆的2倍,日常多吃,身体硬朗,腿脚有劲!

小美,创建于2024-7-31
油麦菜含有大量的维生素A、维生素B1和维生素B2。这些维生素对于维持正常的生理功能、促进新陈代谢以及保护皮肤健康都非常重要。油麦菜还含有钙、铁等矿物质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,有助于维持神经传导和肌肉收缩;而铁则是合成血红蛋白的重要元素,对于预防贫血具有重要意义。