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我食我素

娅素，创建于2011-9-2

穷的时候想吃肉，如今虽说不算富，但平时生活也是衣食无忧，吃肉已经不成问题。但是就是因为生活太好、吃肉多了，肥胖问题很普遍，随之而来的身体问题也很多，因此人们提倡新的饮食理念，那就是：营养均衡，荤素搭配，身体健康，长命百岁。病从口入不单单只指东西不干净，更重要的是指吃什么、怎么吃才更有益于身体健康，才真正实现从源头上控制病从口入。那么，所谓的“营养均衡，荤素搭配”也就是说人不能偏食，荤与素对人体而言都很重要，那就让我先从素食菜单开始吧，我的口号是：我的厨房我作主，我食我素我健康。耶！

素炒南瓜藤

娅素

原料：南瓜藤、西红柿、红椒或青椒、大蒜、食油、食盐、鸡精。
素炒红薯尖

娅素

原料：红尖、红椒、大蒜、油、盐、鸡精。
素炒姜杆

娅素

原料：姜杆、西红柿、辣椒、油、盐、鸡精。
素炒双豆

娅素

原料：四季豆、扁豆、西红柿、红椒、葱、蒜。
西红柿水煮老豇豆

娅素

原料：老豇豆、西红柿、白楜椒粉、鸡精、食油、食盐。
剁椒土豆丝

娅素

原料：土豆、红剁椒、食油、食盐、大蒜。
素炒红薯柄

娅素

原料：红薯柄、红椒、葱蒜、油、盐、鸡精。
南瓜尖素汤

娅素

原料：南瓜尖、食油、食盐、鸡精。
干煸四季豆

娅素

原料：四季豆、干红椒、大蒜子、葱、食油、食盐、白楜椒粉、鸡精。
西红柿炒青椒

娅素

原料：青椒、西红柿、大蒜、食油、食盐、鸡精。

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