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花样主食

Flyer菲儿，创建于2011-9-12

主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。一般来说，主食中多含有碳水化合物。

茄汁螺丝粉

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原料：螺丝粉、火腿、包菜、鸡蛋、茄汁、盐、油。
寿司

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原料：青瓜、火腿、米饭、醋、紫菜。
剩菜剩饭大作战--彩色炒饭

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原料：青菜、青瓜、火腿、剩白饭、鸡蛋、猪手汤汁糕、盐。
咸鱼炒饭

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原料：咸鱼、腊肉、青瓜、香芋、米饭、鸡蛋、盐、油。
剩菜之--鸡丁汤粉

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原料：剩蒸鸡肉、米粉、菜心、鸡蛋、油、盐。
盐焗虾--海鲜乌冬汤面

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原料：盐焗虾、香菇、乌冬面、鱼丸、西洋菜、盐、酱油、油。
丁丁煨乌冬面

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原料：香菇、乌冬面、番茄、火腿、番茄汁、糖、盐。
黄金炒饭

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原料：包菜丝、虾仁、鸡蛋、白饭、盐、油。
咸猪骨菜干粥

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原料：猪骨、菜干、姜、大米、盐、油。
山寨——酸辣薯粉

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原料：薯粉、青菜、豆芽、云吞、鱼肠、鸡肉辣酱、盐、麻油。

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