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消炎抗疲劳的果汁:土豆柑橘牛奶饮的做法

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新鲜的生土豆有消炎作用,儿柑橘中富含VC,可以快速消除身体的疲倦感,而柑橘中的柠檬酸可以使体内的新陈代谢网上,消除疲劳,加上富含钙质和蛋白质的牛奶,这款饮料的作用不可小觑哦。今天早上起来感觉嗓子有些疼,立即给自己做了这款果汁,好喝又营养,还没有副作用,喝完感觉好多了。到了这会儿发帖时,嗓子已经好了,呵呵,不用吃副作用一堆的药了。

食材明细

主料
辅料
配料

土豆柑橘牛奶饮的做法步骤

  • 消炎抗疲劳的果汁:土豆柑橘牛奶饮的做法步骤:1
    1
    备好原材料
  • 消炎抗疲劳的果汁:土豆柑橘牛奶饮的做法步骤:2
    2
    土豆洗净开水烫一下以消毒,然后去皮切块
  • 消炎抗疲劳的果汁:土豆柑橘牛奶饮的做法步骤:3
    3
    芦柑去皮剥成散瓣。
  • 消炎抗疲劳的果汁:土豆柑橘牛奶饮的做法步骤:4
    4
    把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中
  • 消炎抗疲劳的果汁:土豆柑橘牛奶饮的做法步骤:5
    5
    开启搅拌功能,搅拌成
  • 消炎抗疲劳的果汁:土豆柑橘牛奶饮的做法步骤:6
    6
    然后加根据个人口味加适量蜂蜜,再搅拌5秒钟即可。

小窍门

1.做好的新鲜果汁不要久放,要即做即饮。
2.饮果汁时最好是慢慢饮,营养吸收的充分,不要大口一饮而尽。
来自 美食天下 万山红 的作品
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 饮品  

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