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【营养豆浆】——南瓜豆浆

【营养豆浆】——南瓜豆浆的做法

4张图片

“南瓜营养丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

南瓜和豆浆的植物纤维结合，可帮助消化，降低胆固醇。”

食材明细

主料

南瓜 50克
黄豆 50克

辅料

冰糖适量

甜味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

南瓜豆浆的做法步骤

1
准备所需材料，黄豆提前泡一晚。
2
将南瓜去皮洗净切成小块。
3
泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4
再加入切好的南瓜
5
加入适量的清水。
6
启动豆浆机的果蔬功能。
7
将煮好的豆浆倒出过滤。
8
最后加入适量的冰糖即可饮用。

小窍门

些豆浆能促进肝细胞再生，适合中老年人和肥胖者，有减肥的功效。

来自美食天下紫韵千千的作品

使用的厨具：豆浆机

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