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【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品的做法

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红枣和红豆,都是我们日常生活里很常见的食材。这两种食材,不仅适合大部分的人群食用,对于我这样一个正在备孕中的“已婚妇女”来说,更是具有特别的好处!!

因为除了丰富的铁元素之外(可以补气养血哦),红枣和红豆中都含有丰富的叶酸,同时还含有微量元素锌。

叶酸和锌,对于胎儿来说,都是非常重要的。叶酸参与血细胞的生成,促进了胎儿的神经系统的发育。而锌则有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

所以,如果你是和我一样的备孕一族,那么多吃这两样,准没错哦~~

食材明细

主料
  • 红豆 60g
  • 小粒干红枣 6~7粒
辅料

双红补血浆的做法步骤

  • 【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品的做法步骤:1
    1
    准备好所有材料;
  • 【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品的做法步骤:2
    2
    将红豆,去核的红枣,温水依次加入维仕美全营养破壁料理机的料理杯中,盖上盖子,再将料理杯安装在机身上;
  • 【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品的做法步骤:3
    3
    选择“五谷”功能,按下开关键,等待机器工作结束;
  • 【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品的做法步骤:4
    4
    将打好的红豆红枣浆倒入杯中,再撒上些红枣碎,咕嘟咕嘟的喝吧~

小窍门

红枣不需要去皮,枣皮中的营养成分很好哦~

2. 喜欢甜口的tx,还可以根据自己口味多加些红糖。我个人觉得,枣子的甜味已经足够了。
来自 美食天下 暖调蓝0429 的作品
使用的厨具:食物调理机
所属分类: 饮品   家常菜   老人   贫血   早餐   工作餐   贫血   补血  

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