“河北的春天，免不掉的嗷嗷大风，脸皮干干，煮点糖水滋补滋补。
红枣—补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品
紫米—补血益气、暖脾胃
莲藕—生品清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌

如此佳品，怎能叫我们北方大妞不水嫩！！！吼吼吼！”

主料

• 莲藕 1节
• 大枣 8颗
• 紫米 50克

辅料

• 红糖 适量