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菠萝蜜苹果汁的做法

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菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。 

蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃,菠萝蜜水分少,糖分很多,如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体,造成饱腹、胀气等症状。”

食材明细

主料
辅料

菠萝蜜苹果汁的做法步骤

  • 菠萝蜜苹果汁的做法步骤:1
    1
    菠萝蜜先在淡盐水里泡10分钟,然后把核取出。核不要扔掉,可蒸熟来吃
  • 菠萝蜜苹果汁的做法步骤:2
    2
    苹果洗净削皮切块(天然洗水果的清洁液洗过的苹果可不削皮,更有营养)
  • 菠萝蜜苹果汁的做法步骤:3
    3
    把菠萝蜜、苹果块、适量凉开水放入破壁料理机
  • 菠萝蜜苹果汁的做法步骤:4
    4
    按蔬果键打汁
  • 菠萝蜜苹果汁的做法步骤:5
    5
    打好的水果汁倒入杯中即可享用。

小窍门

想汁浓稠一点,凉开水可放少一点
来自 美食天下 Joanne爱素食 的作品
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 饮品   儿童   下午茶   果汁   夏季食谱  

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