菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 主食粥家常菜产妇早餐

养胃粥——红枣枸杞南瓜粥

果妈美食坊

养胃粥——红枣枸杞南瓜粥的做法

1张图片

“小米即粟米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高；能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，冬季新小米正当时，你吃了么...”

食材明细

主料

小米适量
大米适量
糯米适量

辅料

南瓜适量
红枣适量
枸杞适量
葡萄干 适量

原味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

红枣枸杞南瓜粥的做法步骤

1
食材：小米、大米、糯米、南瓜、红枣、枸杞、葡萄干。
2
葡萄干和枸杞用清水浸泡15分钟，洗去上面的灰尘和杂质。
3
煮锅加水，水开后放入小米、大米、糯米、南瓜、红枣，大火烧开后转小火煮（煮粥时一定要把水烧开后才可以放米入锅）。
4
煮至大米开花放入枸杞和葡萄干再煮15分钟即可。
5
出锅喽，享用吧。

小窍门

煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。

来自美食天下果妈美食坊的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：主食粥家常菜产妇早餐

你可能还喜欢

更多

主食粥家常菜