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红枣糯米黑豆豆浆的做法

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中医认为,肾经在冬天最为活跃,可调节机体已适应严冬的变化,防止寒气侵袭,因此,冬季进补需坚持补肾阳,去寒邪。红枣可补益中气,温补脾胃。糯米营养丰富,可健脾暖胃,滋阴润肺。这款黑豆豆浆即可益气补血,养胃健脾,又可驱寒暖身。

食材明细

主料
辅料

红枣糯米黑豆豆浆的做法步骤

  • 红枣糯米黑豆豆浆的做法步骤:1
    1
    黑豆清洗干净用清水浸泡8—12小时。糯米淘洗干净用清水浸泡2小时。红枣洗净泡软(红枣的干湿程度不一样,泡软的时间也不一样)
  • 红枣糯米黑豆豆浆的做法步骤:2
    2
    泡软的红枣去核随便切几刀(大小都行)。
  • 红枣糯米黑豆豆浆的做法步骤:3
    3
    将所有食材放入豆浆机中,加水至上下水位线之间。
  • 红枣糯米黑豆豆浆的做法步骤:4
    4
    接通电源,按下豆浆键,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤即可。
  • 红枣糯米黑豆豆浆的做法步骤:5
    5
    这款豆浆只有红枣的甜味,喜甜者可酌量加糖调味。

小窍门

1 泡好的黑豆中有些是泡不透的,要将那些还很硬的豆子拣出,以减少对豆浆机刀口的磨损,延长使用寿命。
2 糯米无需放太多,不然就煮成米糊了。
来自 美食天下 落樱yi 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   早餐   豆浆  

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